Miló Viki

4. IBS, vagyis Irritábilis bélszindróma:

A GABONAFÉLÉK, TELJES KÍŐRLÉSŰ termékek jó hatással vannak szervezetünkre. A teljes kiőrlésű termékek lassabban szívódnak fel, mint a fehér liszttel készített termékek. A lassú felszívódás miatt nem terhelik meg a gyomrot enyhítik a fájdalmakat. A gabonaféléknek nagyon magas a rosttartalmuk, ezért nagyon jó hatással vannak az anyagcsere folyamatokra, enyhítik a puffadást és a gyomorfeszülés érzését.

A Probiotikus JOGHURTOKKAL remekül helyre állítható a bélflóra. A joghurt jótékony hatással van az anyagcsere folyamatokra, nyugtatja a gyomrot, erősíti az immunrendszert. Ellenállóbbá teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben. enyhíti a puffadásos, gyomorégéses tüneteket.

A SPÁRGA az egyik legjobb prebiotikum, amely elősegíti a szervezetben a probiotikumok képződését, amelyek nyugtatóan hatnak a gyomorra.

A prémenstruációs tüneteket kiválóan lehet enyhíteni MAGNÉZIUMBAN gazdag ételekkel. A magnézium görcsoldó hatással van az izmokra, nyugtatóan hat az idegrendszerre. Kiváló magnézium forrás a kesudió, a mandula és a szójabab.

A SZEZÁMOLAJ elűzi a fáradságot, megnyugtatja az idegrendszert , csökkenti a feszültséget. Kiválóan alkalmas saláták tetejére.

Az OMEGA 3 ZSÍRSAVAKBAN gazdag ételek erősítik a tüdő kapacitását és enyhítik a gyulladásos tüneteket. Omega 3 zsírsavakba gazdagok a vörös húsok, a tengeri halak, valamint az olajos magvak.

Az ALMA magas vitamin tartalma jótékony hatással van a szervezetre.